白领们的秘密:职场减压法
来源:www.lyhr.cn   日期:2011-10-17   作者:鸭梨小姐   浏览(1601)   评论(0)
标签:职场  健康  压力  

白领们每天上班总有许多说不出道不明的压力,这种时候白领们都有着秘密的减压法,他们不主张压抑、焦躁,不主张折磨自己,不主张精神失常,他们采取的是理智地、有条不紊地面对“压力大敌”。

职场减压法第一法:购物

没有什么能够比逛街购物更能击退白领们的烦恼伤心事的,他们享受着购物时对眼花缭乱的商品的精神集中,他们享受着为恰好买到了中意的东西而莫名的充实感,这种时候什么烦恼压力早就抛到九霄云外了。

职场减压法第二法:睡觉

白领们每天起早贪黑,尤其有的时候加班还要加到夜里12点,这样的生活规律完全影响了他们的身体健康和心理健康。他们会在假日的时候好好的给自己补充睡眠,不仅放松了自己的身体还缓解了自己的工作压力。

职场减压法第三法:户外活动

要说减压做好的方式还是户外活动,你可以骑马、登山、打羽毛球、潜水等等。玩户外不仅能使心情更加开朗,视野更开阔,而且能调动身体里的懒散细胞,补充肌肉缺少的氧,加速新陈代谢,让你不断焕发生动的光彩。

职场减压法第四法:听音乐 

只要是一个有感情的人,都会被音乐感染。将自己陶醉在音乐世界里,是放松心情的好方法。

职场减压法第五法:激活情感

调节自己的情绪,花点心思激活情感细胞对工作非常有帮助。可能是一个微笑,或者一个吻。

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